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Yoga

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Section 1

'योग' शब्द का उद्गम संस्कृत भाषा से है और इसका अर्थ है 'जोड़ना', 'एकत्रित' करना है। सभी व्यायामों में योग का स्थान सर्वोपरि है। इससे श्रेष्ठ और कोई व्यायाम नहीं क्योंकि यह व्यक्ति को शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक (आत्मिक) रूप से स्वस्थ बनाता है। योग जीवन जीने की कला है। इसके नियमित अभ्यास से व्यक्ति में सभी जीवों के प्रति प्रेम, करुणा, समता, सहनशीलता, प्रकृति और पर्यावरण के संरक्षण, खुद के जीवन के प्रति सम्मान आदि शुद्ध विचारों और भावों का विकास होता है। वह सभी व्यसनों से मुक्त स्वस्थ जीवनशैली और सात्त्विक आहार का पालन करता है। जिससे उसका जीवन रोग, क्लेशों से मुक्त हो-स्वस्थ और सुखमय बनता है।

जिज्ञासा-योग कौन कर सकता है ?

समाधान-योग सबके लिए है। स्त्री, पुरुष, बालक, वृद्ध सभी, चाहे वह किसी जाति, धर्म, सम्प्रदाय, वर्ग से आता हो, चाहे वह किसी गाँव, प्रदेश, देश में रहता हो। अपने स्वास्थ्य-रक्षा के लिए कोई भी कर सकता है।

जिज्ञासा-योगाभ्यास के लिए सर्वश्रेष्ठ समय कौन-सा है ?

समाधान-योगाभ्यास के लिए ब्रह्ममुहूर्त का समय सर्वश्रेष्ठ है। इसके अलावा सूर्योदय से पूर्व, बाल सूर्योदय के समय। शाम के समय भी योगाभ्यास किया जा सकता है।

जिज्ञासा-योगाभ्यास से पूर्व किन आवश्यक नियमों का पालन करना चाहिए?


Section 2

Write a short summary of what problem the article will solve. Use step-by-step instructions to help people solve the issue.


  1. Step 1

  2. Step 2

  3. Step 3

Section 3

Write out a description to describe the problem. Consider breaking out the solution into small steps to make it easy for someone to solve themselves.


  1. What should users do first?

  2. Next step for solving the problem

  3. Next step for solving the problem

Section 4

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Section 5

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  2. Step 2

  3. Step 3